تزرع الرمان في إيران والهند بشكل رئيسي وانتشرت زراعتها في أنحاء العالم حيث أدخل المستوطنين الإسبان زراعة الرومان إلى ولاية كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1769،
فوائد الرمان الغذائية
فوائد الرمان للمعدة
يهدئ الرمان البطن بمساعدته في افراز الأنزيمات مما يؤدي إلى الهضم السليم وبما أن الرمان غني بالحديد فإنه يساهم في تجديد وتكوين كريات الدم الحمراء في البطن كما أن لقشر الرمان دور في علاج قرحة المعدة من خلال تحفيز مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعمل على ازالة الجذور الحرة. يساعد قشر الرمان أيضاً على تخفيف من آلام المعدة وتخلص من ديدان المعدة والبكتيريا التي تسبب مشاكل في المعدة مثل الاسهال والغثيان والقيء.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف والالتهابات.
يحتوي عصير الرمان على 40% من فيتامين ج.
يساعد عصير الرمان على وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
يحمي الدماغ من اصابة بمرض الزهايمر.
تساعد الفلافونول الموجودة في عصير الرمان على منع التهاب المفاصل وتلف الغضاريف.
يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي.
يفيد شرب عصير الرمان يومياً في زيادة سرعة التعلُّم والذاكرة.
يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وعلاج مرض السكري.
علاج ضعف الانتصاب.
فوائد لب الرمان
يعتبر لب الرمان مليء بالبذور تعرف باسم أريل ويمكن أكلها طازجة أو مجففة، وهي غنية بالبوتاسيوم وفيتامين c والألياف الطبيعية حيث توجد غالبيتها في البذور كما يمكن أكلها طازجة أو غليها أو عصرها لعمل عصير الرمان، ويكمن فوائده في:
يساهم في تخفيض وزن الجسم لاحتواه على سعرات حرارية منخفضة.
يحتوي لب الرمان على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات.
يكافح لب الرمان الالتهابات البكتيريا والفطريا التي تسبب أمراض اللثة.
يحسن لب الرمان من الأداء الرياضي لاحتواه على عدد كبير من النترات الغذائية.
يمنع الصفائح الدموية من تكوين جلطات وتخثر في الدم وبالتالي يمنع جلطات القلب والأوعية الدموية.
يساعد أكل لب الرمان على سرعة عملية الهضم لاحتوائه على الألياف الطبيعية.
يخفض مستويات التوتر والقلق.
يزيل الدهون الزائدة ويمنع تصلب الشرايين.
فوائد زيت الرمان
يستخلص زيت الرمان من بذورها طبيعياً وتستخدم في العديد من منتجات العناية بالجسم والشعر مثل:
يدخل زيت الرمان في تركيب كريم واقي من الشمس لاحتواه على حمض البيونسيك وحمض الإلاجك.
يستخدم كمضاد لأعراض الشيخوخة أو تقدم العمر.
يساعد زيت الرمان على زيادة نمو الشعر.
يعمل زيت الرمان على تلميس للشعر المجعد واعطائه لمعاناً ويحميه من الملوثات الخارجية.
يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة بشكل كبير، ويساهم في علاج بعض الأمراض ومن فوائد قشر الرمان للجسم:
تثبيط البكتيريا المسببة للالتهابات المعوية وعلاج مشاكل المعدة مثل قرحة المعدة والإمساك والإسهال.
تعزيز التئام الجروح عن طريق زيادة افراز الكولاجين والبروتين وقوة الشد.
الحد من البكتيريا المسببة لأمراض اللثة والوقاية منها.
تثبيط البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.
يحارب قشر الرمان البثور وحب الشباب والطفح الجلدي.
يمنع التجاعيد وأعراض الشيخوخة.
يعتبر علاج منزلي فعال لالتهاب الحلق.
صحة العظام.
يقضي على رائحة الفم الكريهة بغرغرة مرتين يومياً من مزيج من مطحون قشر الرمان الجاف مع كرب الماء.
يدخل قشر الرمان في صناعة صبغات للشعر ويوضع مع الحناء لزيادة تماسكها ولونها.
يخفف من نزيف الدورة الشهرية والآلامها.
يعالج الإسعال.
يخفف من حالات التبول اللإرادي.
يعتبر قشر الرمان مفيداً في تضييق المهبل بعد الولادة ويستخدم أيضاً لغسول منطقة المهبل.
دبس الرمان
دبس الرمان هو عبارة عن شراب أحمر داكن بنكهة الرمان يحتوي على مضادات عالية للأكسدة والفلافون والألياف والأنتويانسن التي تمكن الجسم من توليد الطاقة من الكربوهيدرات كما أفاد live strong كما أن له فوائد طبية وعلاجية منها:
يحمي الجسم من اصابة بالنوبات القلبية وتمنع تصلب الشرايين.
الرمان على الريق
يقلل من الالتهابات في الجهاز الهضمي عند أكل الرمان أو شرب عصيره على معدة فارغة كذلك يحارب سرطان الثدي وسرطان القولون، والحد من تدهور حالة المريض بالزهايمر.
الشعر
يساعد قشر الرمان على محاربة تساقط الشعر بمزج قشور الرمان مع زيوت الشعر وغسله بالشامبو بعد ساعتين.
منع تكاثر قشرة الرأس وتشكلها.
يستخدم قشر الرمان في عمل صبغات للشعر.
البشرة
يمكن لقشور الرمان تصفية الوجه من حب الشباب والبثور وعلاج الطفح الجلدي.
يعزز الرمان تجديد خلايا البشرة مما يساعد على محاربة التجاعيد والشيخوخة.
يرطب الرمان البشرة ويحميها من الجفاف والملوثات.
يساعد تقشير الوجه بالرمان على ازالة الجلد الميت والرؤوس البيضاء والسوداء.
يستخدم الرمان في صناعة كريم الواقي من الشمس.
يمنع اصابة بسرطان الجلد.
شد البشرة عن طريق تحفيز انتاج الكولاجين.
علاج الأكزيما والصدفية.
صحة القلب
أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
يقي من السرطان
حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول.
وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية.
وذلك لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.
غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الامراض
ليس هذا وحسب، بل إن معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم Anemia،
إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في:
التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
المساعدة في علاج التهابات العيون.
الوقاية من هشاشة العظام.
غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل:
فيتامين B وK وA وC.
البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور.
يعتبر الرمان غني بمضادات الاكسدة، ليشكل بذلك سلاحاً فعالاً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.
الجهاز المناعي
يقلل من مستويات الضغط والسكري وينظمها في الدم.
يمنع التهاب الكبد والسرطان والإمساك والإسهال.
يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم.
يحافظ على صحة البشرة وتصفيتها من حب الشباب والبثور.
يخفض من درجة حرارة الجسم في فصل الصيف.
يمنع دبس الرمان تراكم الكوليسترول في الدم.
يستخدم كبديل لعصير الليمون في السلطات وفي اللحوم والدجاج لإضفاء نكهة مميزة.
أثبتت دراسة علمية أمريكية أجريت من قبل باحثين في جامعة اوهايو ونشرت في مجلة Phytotherapy Research أن:
الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.
فوائد عصير الرمان
بدورهم أوضح أخصائيو التغذية أن تناول نصف كوب من عصير الرمان يومياً يعادل حصة من الفاكهة تحتوي على 60 سعر حراري.
وتناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول بذور الفاكهة نفسها وذلك يعود إلى خفض مستوى مضادات الاكسدة عند التخلص من قشرة الرمان.
مضاد اكسد طبيعي
يعزز الجهاز الهضمي
يكافح السكري
يعالج الالتهابات
يحمي القلب
يقوي الذاكرة
يحسن الخصوبة والاداء الجنسي
فوائد قشر الرمان
إيقاف النزيف الخارجي.
الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
بالامكان غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها لتحصيل العديد من الفوائد التي تشمل:
الحماية من مشاكل الهضم واضطرابات المعدة.
الحماية مشاكل القولون.
تعزيز صحة الكلى والكبد.
مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.
فوائد زيت الرمان
الاستخدامات الطبية لـ فاكهة الرمان
علاج الديدان المتواجدة في المعدة.
المساهمة في علاج التهاب الحلق.
علاج مرض الزحار (Dysentery)
المساعدة في علاج التهاب العيون.
المساهمة في التئام الجروح.
تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
تخفيف الغثيان والصداع.
بسبب أهمية هذه الفاكهة واستخداماتها المتعددة منذ الأزل، كثرت الدراسات العلمية حول فوائدها
والتي أشارت إلى أن الرمان يحتوي على مكونات غذائية غنية تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة.
أهمية تناول زيت الرمان
تغذية بشرتك ومنحها النضارة والجمال.
خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
خفض مستوى ضغط الدم.
مجابهة مرض السرطان وتدميره.
استخدامات الرمان في الطب القديم
