الريحان أو الحبق (Basil) هو من احد النباتات الذي عرف واشتهر لفوائده كنوع من انواع التوابل ويكاد لا يخلو منها اي مطبخ اسيوي او ايطالي، ويمتاز برائحته ونكهته الزكية.
ويحتوي الريحان على كمية كبيرة من الزيوت العطرية الاساسية والغنية في المركبات الفينولية، وعلى مجموعة من مضادات الاكسدة البوليفينول، مثل: الفلافونويدز والانثوسيانين مما يجعله ذا منافع طبية وعلاجية تفوقه خاصه في مجال مضادات الالتهابات.
ويعتبر من عائلة النعناع، وقد تكون رائحته مماثلة لرائحة القرنفل القوية في بعض الانواع (النوع المستخدم في ايطاليا) وذلك للتراكيز العالية التي يحويها من مادة eugenol الكيميائية، اما النوع الاخر فتكون رائحته مائلة لرائحة الحمضيات لاحتوائه على تراكيز عالية من مادة limonene.
العناصر الغذائية
فيتامين A،
فيتامين K
فيتامين C
المغنيسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الكالسيوم
حمض الفوليك
أحماض أوميغا 3.
أهم فوائد الريحان العطري
يدخل في تسكين الالام وتخفيف الالتهاب والتورم.
يعتبر الريحان منعشا ومعطرا لرائحة الفم.
يساهم في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم والجهاز الهضمي والتهابات الامعاء
وأفادت الابحاث بأن للريحان دور فعال في التأثير على نمو البكتيريا وايقافه.
يحوي مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم والتي قد تؤدي الى تدمير الخلايا، فقد وجدت الابحاث ان مادة الفلافينويدز تساعد على حماية الكروسومات في الخلايا من الاشعاعات والعوامل الخارجية المضرة.
يلعب الريحان دورا كبيرا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة القوية وخاصة البيتا كاروتين الذي يتحول الى فيتامين A، والذي يحارب الجذور الحرة وتأكسد الكولسترول وما قد ينتج عنه من جلطات وسكتات.
يعتبر الريحان مصدرا جيدا لمعدن المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريين جدا لحماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها، وزيادة انبساط وتوسع الشرايين والحد من خطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.يدخل الريحان في علاج نزلات البرد والربو، ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي.
يعتبر مضادا حيويا للبكتيريا في علاج حب الشباب.
يستخدم الريحان في علاج التهابات الامعاء ويستخدم منقوعه منذ القدم في تطهيرها.
يساعد الريحان في علاج الاجهاد والقلق والضغوطات النفسية، حيث وجدت لبعض الدراسات دور لبعض المواد الكيميائية التي يحويها الريحان في تخفيض نسبة هرمون الكورتيزول في الدم والذي يزيد افرازه في الجسم عادة في حالات التوتر.
يعمل زيت الريحان العطري على المساعدة في الشعور بالاسترخاء، وتخليص الجسم من التعب والإرهاق.
يمكن وضع بعض قطرات زيت الريحان العطري في موقد زيتي لتعطير الجو، وتلك هي أفضل الطرق للشعور بالانتعاش والحيوية.
يساعد في علاج انتفاخ البطن، ويكون ذلك بمزجه مع نوع آخر من الزيوت الأساسية والقيام بتدليك مكان الألم به.
يخلص الجسم من البكتيريا.
يمكن إضافة بعض القطران من زيت الريحان العطري لماء الاستحمام لتعطير الجسم.
يستعمل أيضاً زيت الريحان العطري لعلاج وتخفيف ألم لسعة النحل أو أي من الحشرات الصغيرة الأخرى.
يستخدم لعلاج بعض من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، ويمكن عن طريق وضع بعض القطرات القليلة فقط على قطعة من القطن ودهن الحب الموجود على البشرة.
ينصح بتناوله للمرأة بعد الولادة للمساعدة على عودة الرحم إلى طبيعته.
يعتبر زيت الريحان العطري فاتحاً للشهية ومنشطاً لإفراز المعدة.
يساعد زيت الريحان العطري في التئام الجروح عن طريق استخدامه ككمادات.
يفيد جداً في حالات الربو والتهاب القصبة الهوائية، وذلك عن طريق مزج عشر نقاط من زيت الريحان العطري مع عشرة مل من زيت اللوز أو زيت عباد الشمس.
يدخل زيت الريحان العطري في صناعة العديد من أنواع العطور.
يستعمل في حالات التشنج، فإنّه يساعد في التخلص من التشنج سريعاً.
يستخدم زيت الريحان العطري كمدر للبول، كما أنّه يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة عملية التمثيل الضوئي.
